MINDDROPS Achtsamkeit

Achtsamkeit wirkt schon bei geringem Aufwand, und der Effekt ist oft erstaunlich! Bereits wenige Minuten bewusster Achtsamkeit zentrieren Körper und Geist, erfüllen mit Lebensfreude und können sogar chronische Schmerzen spürbar lindern.

Mit dieser CD erhalten Sie alles, was Sie für eine hochwertige Achtsamkeitspraxis brauchen. Sie können sofort starten und ein Leben lang davon profitieren! Die Anleitung erfolgt in aufeinander aufbauenden Lektionen mit 3, 6, 12 und 24 Minuten geführter Achtsamkeit. Zusätzlich enthält die CD viele kleine, spielerische Übungen, die Suggestionen und Elemente des Autogenen Trainings mit Achtsamkeit verbinden.

Gesamtspielzeit ca. 80 Minuten + Bonus-MP3s zum Download

Bonusdownloads
Mit dieser CD erhalten Sie kostenfreien Zugang zu unserem Downloadbereich. Aktuell finden Sie dort nützliche MP3s zur Stillen Meditation. Außerdem erwarten Sie noch viele weitere kleine, spielerische Übungen. Alle Bonusdownloads gibt es als MP3 direkt und kostenfrei zum Download.

Über die Autoren
MINDDROPS steht für ein interdisziplinäres Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.

Über die Sprecherin
Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.